Mes outils d'organisation, 12 fiches et 8 cartes à imprimer
En images
En détail
Le lundi matin, tout ce qui traîne dans ta tête depuis une semaine veut sortir en même temps. Ces fiches donnent une place à chaque chose : ta semaine sur une page, trois priorités pour aujourd'hui, une case pour ce que tu lâches.
Tu prends seulement celles qui t'aident. Le mode d'emploi te dit laquelle sortir selon le moment.
À l'intérieur
- Ma semaine, Aujourd'hui, Fin de journée
- Vide-tête, Je trie, Je découpe
- Mon sprint, Mon temps, Je bloque
- Reset 10 minutes, Ma routine, En attente
- 8 cartes à garder sur toi ou au mur, dont 2 à écrire toi-même
- Le mode d'emploi
Le format
16 pages en PDF, format A4 (Ma semaine en paysage), 300 dpi. Les cartes font la taille d'une carte postale (A6), quatre par page. Chaque page existe aussi en image, pour la garder dans ton téléphone.
Téléchargement immédiat après le paiement, aucun envoi postal. Tu imprimes autant de fois que tu veux, pour un usage personnel. En validant ta commande, tu demandes l'accès immédiat aux fichiers et tu renonces à ton droit de rétractation de 14 jours (article L. 221-28, 13° du code de la consommation).
D'où viennent les idées
Les fiches s'appuient sur des travaux connus : Russell A. Barkley sur le TDAH et la perception du temps, David Allen sur la boîte d'entrée unique, Francesco Cirillo sur les temps de travail courts (Pomodoro), Peter M. Gollwitzer sur les plans « quand… alors… », Daniel Kahneman et Amos Tversky sur la tendance à sous-estimer les durées.
Ce sont des outils d'organisation. Ils ne remplacent pas un accompagnement.
Pour comprendre ce qui se passe, il y a le mini-guide Comprendre le TDAH.
Ici, personne ne parle à ta place.
Écrit et dessiné par Piranhate, autiste et TDAH. J'écris à partir de ce que je vis.