Description
Une fiche illustrée qui explique la fatigue et la charge du quotidien en une image simple, à des gens qui ne la vivent pas.
Fichier PDF à télécharger Imprimable jusqu'en A3 Dessiné à la main, sans IA
« Je n'ai plus de cuillères »
Un mardi, quatorze heures, et vous êtes à plat. Vous n'avez « rien fait » de la journée : vous vous êtes habillé, vous avez répondu à deux messages, vous êtes allé chercher du pain.
La théorie des cuillères sert à expliquer ça en une phrase.
Je suis Anaëlle, autiste et TDAH, et j'écris et illustre chaque fiche moi-même. Aucune image générée par intelligence artificielle, aucune banque d'images, aucun texte recopié ailleurs. Ce qui est décrit ici, je l'ai vécu avant de le dessiner.
Et votre achat fait vivre directement ce travail.
Ce qu'il y a sur la fiche
Un stock de cuillères le matin, une dépense à chaque geste, et rien qui se recharge en cours de route.
Les tâches invisibles qui vident le plus vite.
Ce qu'on paie quand on tient quand même, et pourquoi la note arrive avec un jour de retard.
Annoncer qu'il n'y en a plus, sans avoir à se justifier ni à prouver quoi que ce soit.
Pourquoi choisir cette fiche ?
Une métaphore que la personne en face comprend tout de suite, sans connaître le sujet.
Dire « je n'ai plus de cuillères » est plus court, et moins coûteux, que de raconter sa journée.
Ce qui coûte peu, ce qui coûte beaucoup, et ce qu'on emprunte au lendemain.
D'où ça vient
La métaphore des cuillères a été proposée en 2003 par Christine Miserandino, qui vit avec un lupus, pour expliquer sa fatigue à une amie dans un restaurant. Elle est depuis utilisée bien au-delà, notamment par les personnes neurodivergentes.
Comment s'en servir
1Téléchargez le fichier, puis imprimez-le chez vous ou chez un imprimeur.
2Affichez-la chez vous, ou glissez-la dans votre carnet.
3Tendez-la quand vous n'avez plus l'énergie d'expliquer que vous n'avez plus d'énergie.
Pour qui ?
Cette fiche s'adresse aux personnes neurodivergentes et à celles qui vivent avec une fatigue chronique, ainsi qu'à leur entourage. Elle est prévue pour un usage personnel et familial.
Vous êtes professionnelle ou professionnel ?
Si vous souhaitez imprimer cette fiche pour votre cabinet, l'afficher en salle d'attente ou la remettre à vos patients, il vous faut la Licence Praticien. C'est le même fichier, avec le droit d'usage qui va avec.
Caractéristiques
| Format | Fichier PDF haute résolution, 1 page. Aucun envoi postal. |
| Résolution | 300 dpi |
| Taille d'impression | A4 (21 × 29,7 cm), imprimable jusqu'en A3. |
| Contenu | 1 fiche au format PDF |
| Création | Écrite et illustrée à la main par Anaëlle, autiste et TDAH. Sans intelligence artificielle. |
| Langue | Français |
| Livraison | Téléchargement immédiat après l'achat |
| Utilisation | Usage personnel et familial. Revente et partage du fichier non autorisés. Usage professionnel : voir la Licence Praticien. |
| Rétractation | En validant votre commande, vous acceptez que le fichier soit disponible immédiatement et renoncez à votre droit de rétractation de 14 jours. |
Une création NeuroCalme, illustrée par Anaëlle, fondatrice de la boutique.
