{"product_id":"fiche-theorie-des-cuilleres","title":"Fiche illustrée — La théorie des cuillères","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eUne fiche illustrée qui explique la fatigue et la charge du quotidien en une image simple, à des gens qui ne la vivent pas.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"background:#DCE8E4;color:#274A50;padding:4px 14px;border-radius:14px;display:inline-block;margin:2px 4px 2px 0;\"\u003eFichier PDF à télécharger\u003c\/span\u003e \u003cspan style=\"background:#E4E0F0;color:#3F3768;padding:4px 14px;border-radius:14px;display:inline-block;margin:2px 4px 2px 0;\"\u003eImprimable jusqu'en A3\u003c\/span\u003e \u003cspan style=\"background:#A85A28;color:#FFFFFF;padding:4px 14px;border-radius:14px;display:inline-block;margin:2px 4px 2px 0;font-weight:600;\"\u003eDessiné à la main, sans IA\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 style=\"color:#26333A;\"\u003e« Je n'ai plus de cuillères »\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUn mardi, quatorze heures, et vous êtes à plat. Vous n'avez « rien fait » de la journée : vous vous êtes habillé, vous avez répondu à deux messages, vous êtes allé chercher du pain.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa théorie des cuillères sert à expliquer ça en une phrase.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"background:#EFF4F1;border-left:4px solid #3F5966;border-radius:12px;padding:18px 20px;margin:20px 0;\"\u003e\n\u003cstrong style=\"color:#26333A;font-size:1.05em;\"\u003eÉcrit et dessiné à la main, par une personne concernée.\u003c\/strong\u003e\n\u003cp style=\"margin:8px 0 0;\"\u003eJe suis Anaëlle, autiste et TDAH, et j'écris et illustre chaque fiche moi-même. \u003cstrong\u003eAucune image générée par intelligence artificielle, aucune banque d'images, aucun texte recopié ailleurs.\u003c\/strong\u003e Ce qui est décrit ici, je l'ai vécu avant de le dessiner.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:8px 0 0;\"\u003eEt votre achat fait vivre directement ce travail.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch2 style=\"color:#26333A;\"\u003eCe qu'il y a sur la fiche\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv style=\"background:#FFFFFF;border:1px solid #D8D2C4;border-radius:12px;padding:16px 18px;margin-bottom:12px;\"\u003e\n\u003cstrong style=\"color:#3F5966;\"\u003eLa métaphore\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eUn stock de cuillères le matin, une dépense à chaque geste, et rien qui se recharge en cours de route.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"background:#FFFFFF;border:1px solid #D8D2C4;border-radius:12px;padding:16px 18px;margin-bottom:12px;\"\u003e\n\u003cstrong style=\"color:#3F5966;\"\u003eCe qui coûte une cuillère, ce qui en coûte cinq\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eLes tâches invisibles qui vident le plus vite.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"background:#FFFFFF;border:1px solid #D8D2C4;border-radius:12px;padding:16px 18px;margin-bottom:12px;\"\u003e\n\u003cstrong style=\"color:#3F5966;\"\u003eEmprunter au lendemain\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eCe qu'on paie quand on tient quand même, et pourquoi la note arrive avec un jour de retard.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"background:#FFFFFF;border:1px solid #D8D2C4;border-radius:12px;padding:16px 18px;margin-bottom:20px;\"\u003e\n\u003cstrong style=\"color:#3F5966;\"\u003eS'en servir pour dire non\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eAnnoncer qu'il n'y en a plus, sans avoir à se justifier ni à prouver quoi que ce soit.\u003c\/div\u003e\n\u003ch2 style=\"color:#26333A;\"\u003ePourquoi choisir cette fiche ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv style=\"background:#FFFFFF;border:1px solid #D8D2C4;border-radius:12px;padding:16px 18px;margin-bottom:12px;\"\u003e\n\u003cstrong style=\"color:#3F5966;\"\u003eElle tient en une image.\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eUne métaphore que la personne en face comprend tout de suite, sans connaître le sujet.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"background:#FFFFFF;border:1px solid #D8D2C4;border-radius:12px;padding:16px 18px;margin-bottom:12px;\"\u003e\n\u003cstrong style=\"color:#3F5966;\"\u003eElle vous évite d'avoir à vous justifier.\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eDire « je n'ai plus de cuillères » est plus court, et moins coûteux, que de raconter sa journée.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"background:#FFFFFF;border:1px solid #D8D2C4;border-radius:12px;padding:16px 18px;margin-bottom:20px;\"\u003e\n\u003cstrong style=\"color:#3F5966;\"\u003eElle donne le compte, pas seulement l'image.\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eCe qui coûte peu, ce qui coûte beaucoup, et ce qu'on emprunte au lendemain.\u003c\/div\u003e\n\u003ch2 style=\"color:#26333A;\"\u003eD'où ça vient\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa métaphore des cuillères a été proposée en 2003 par Christine Miserandino, qui vit avec un lupus, pour expliquer sa fatigue à une amie dans un restaurant. Elle est depuis utilisée bien au-delà, notamment par les personnes neurodivergentes.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 style=\"color:#26333A;\"\u003eComment s'en servir\u003c\/h2\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 8px;\"\u003e\u003cspan style=\"display:inline-block;width:24px;height:24px;background:#3F5966;color:#FFFFFF;border-radius:50%;text-align:center;line-height:24px;margin-right:8px;\"\u003e1\u003c\/span\u003eTéléchargez le fichier, puis imprimez-le chez vous ou chez un imprimeur.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 8px;\"\u003e\u003cspan style=\"display:inline-block;width:24px;height:24px;background:#3F5966;color:#FFFFFF;border-radius:50%;text-align:center;line-height:24px;margin-right:8px;\"\u003e2\u003c\/span\u003eAffichez-la chez vous, ou glissez-la dans votre carnet.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 20px;\"\u003e\u003cspan style=\"display:inline-block;width:24px;height:24px;background:#3F5966;color:#FFFFFF;border-radius:50%;text-align:center;line-height:24px;margin-right:8px;\"\u003e3\u003c\/span\u003eTendez-la quand vous n'avez plus l'énergie d'expliquer que vous n'avez plus d'énergie.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 style=\"color:#26333A;\"\u003ePour qui ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCette fiche s'adresse aux personnes neurodivergentes et à celles qui vivent avec une fatigue chronique, ainsi qu'à leur entourage. Elle est prévue pour un usage personnel et familial.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"background:#EFF4F1;border-radius:12px;padding:16px 18px;margin-top:12px;\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#3F5966;\"\u003eVous êtes professionnelle ou professionnel ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eSi vous souhaitez imprimer cette fiche pour votre cabinet, l'afficher en salle d'attente ou la remettre à vos patients, il vous faut la \u003cstrong\u003eLicence Praticien\u003c\/strong\u003e. C'est le même fichier, avec le droit d'usage qui va avec.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 style=\"color:#26333A;\"\u003eCaractéristiques\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable style=\"width:100%;border-collapse:collapse;\"\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding:8px 12px;border:1px solid #D8D2C4;background:#FFFFFF;\"\u003e\u003cstrong\u003eFormat\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding:8px 12px;border:1px solid #D8D2C4;\"\u003eFichier PDF haute résolution, 1 page. Aucun envoi postal.\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding:8px 12px;border:1px solid #D8D2C4;background:#FFFFFF;\"\u003e\u003cstrong\u003eRésolution\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding:8px 12px;border:1px solid #D8D2C4;\"\u003e300 dpi\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding:8px 12px;border:1px solid #D8D2C4;background:#FFFFFF;\"\u003e\u003cstrong\u003eTaille d'impression\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding:8px 12px;border:1px solid #D8D2C4;\"\u003eA4 (21 × 29,7 cm), imprimable jusqu'en A3.\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding:8px 12px;border:1px solid #D8D2C4;background:#FFFFFF;\"\u003e\u003cstrong\u003eContenu\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding:8px 12px;border:1px solid #D8D2C4;\"\u003e1 fiche au format PDF\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding:8px 12px;border:1px solid #D8D2C4;background:#FFFFFF;\"\u003e\u003cstrong\u003eCréation\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding:8px 12px;border:1px solid #D8D2C4;\"\u003eÉcrite et illustrée à la main par Anaëlle, autiste et TDAH. Sans intelligence artificielle.\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding:8px 12px;border:1px solid #D8D2C4;background:#FFFFFF;\"\u003e\u003cstrong\u003eLangue\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding:8px 12px;border:1px solid #D8D2C4;\"\u003eFrançais\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding:8px 12px;border:1px solid #D8D2C4;background:#FFFFFF;\"\u003e\u003cstrong\u003eLivraison\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding:8px 12px;border:1px solid #D8D2C4;\"\u003eTéléchargement immédiat après l'achat\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding:8px 12px;border:1px solid #D8D2C4;background:#FFFFFF;\"\u003e\u003cstrong\u003eUtilisation\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding:8px 12px;border:1px solid #D8D2C4;\"\u003eUsage personnel et familial. Revente et partage du fichier non autorisés. Usage professionnel : voir la Licence Praticien.\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding:8px 12px;border:1px solid #D8D2C4;background:#FFFFFF;\"\u003e\u003cstrong\u003eRétractation\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding:8px 12px;border:1px solid #D8D2C4;\"\u003eEn validant votre commande, vous acceptez que le fichier soit disponible immédiatement et renoncez à votre droit de rétractation de 14 jours.\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:12px;\"\u003eUne création NeuroCalme, illustrée par Anaëlle, fondatrice de la boutique.\u003c\/p\u003e","brand":"Piranhate","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54783126765907,"sku":"FIC-ENE-01-PDF","price":4.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1029\/6960\/6483\/files\/MOCKUP_La_theorie_des_cuilleres_1.jpg?v=1788099792","url":"https:\/\/neurocalme.fr\/products\/fiche-theorie-des-cuilleres","provider":"NeuroCalme","version":"1.0","type":"link"}